Una dona que ha perdut 100 kg revela els 3 trucs per aconseguir un aprimament amb èxit

Una mare de Gold Coast que una vegada pesava 'el mateix que un nadó d'elefant' ha revelat com va llançar uns 100 kg sorprenents.

Shari Ware solia despertar-se cada matí amb una sensació de por quan pesava més de 180 kg.

Una dieta de 'massa arròs, pasta i pa' havia contribuït a la seva mida, cosa que va provocar que, en un moment donat, es disculpés amb la seva pròpia filla per la vergonya que sentia que li causava.



Una dona que ha perdut 100 kg revela els 3 trucs per aconseguir un aprimament amb èxit

Subministrat

Però el 2010, Shari, que ara té 42 anys, va decidir canviar les coses, centrant-se en una cosa a la vegada.

El seu primer enfocament va ser la nutrició, i el primer any del seu viatge va perdre 10 kg.

'En realitat em vaig quedar amb 1200 calories per dia per alliberar el meu pes', explica Shari a New Idea.

'I tot i que era el que havia de fer en aquell moment i vaig treballar, he après tant en els darrers dos anys que la meva manera de menjar ara és totalment diferent i és molt millor per a mi'.

Una dona que ha perdut 100 kg revela els 3 trucs per aconseguir un aprimament amb èxit

Subministrat

Segons va saber Shari, va perdre més pes i en tres anys havia llançat més de 100 kg.

'Si manteniu pes, pot ser per molts motius i, per molt llarg i curt, que hàgiu de fer canvis d'algun tipus', afirma Shari, que ara menja moltes verdures fresques i proteïnes magres.

‘De vegades, aquests canvis poden semblar tan durs, però absolutament tot és possible!

'Ho sé, perquè això és el que em va costar i vaig provar durant molts i molts anys d'alliberar el meu pes'.

Una dona que ha perdut 100 kg revela els 3 trucs per aconseguir un aprimament amb èxit

Fotoforce

Segons Shari, cal fer tres coses senzilles per aconseguir el canvi.

'Tots nosaltres saber com alliberar pes. Sabem que hem de menjar millor i afegir algun exercici si podem, explica Shari.

‘Llavors, per què no ho fem? No ho fem perquè les nostres raons per les quals voler no són prou forts per anul·lar totes les raons per les quals no voler.

‘Si tingués un dòlar per cada vegada que algú em preguntés quin és el secret, seria milionari.

‘Realment no hi ha cap altre secret que el que necessiteu per fer que els motius pels quals voleu alliberar el pes siguin més grans que tots els motius pels quals no voleu.

Una dona que ha perdut 100 kg revela els 3 trucs per aconseguir un aprimament amb èxit

Subministrat

‘Quan feu això, podreu assolir l’objectiu que us hàgiu marcat i no us semblarà gaire difícil com ho pensàveu, perquè ho desitgeu tant. Podeu fer tot el que us digueu, si ho voleu prou.

Shari us aconsella iniciar una llista de les raons per les quals voleu aprimar i una llista de les raons per les quals no.

'Sé que això sona una tonteria, però és molt important', diu.

‘Aquest procés pot trigar una mica, de manera que inicieu la llista i tingueu-la a l’abast, de manera que durant els propers dies o setmanes hi pugueu afegir sempre que us aparegui alguna cosa al cap.

‘Una vegada que comenceu a pensar conscientment en alguna cosa, el vostre subconscient continuarà fent que torni i les coses només se us ocorrin, de manera que és important escriure-les tal com ho fan perquè no les oblideu. No puc subratllar la importància que té aquesta primera part del procés '.

Una dona que ha perdut 100 kg revela els 3 trucs per aconseguir un aprimament amb èxit

Subministrat

Shari admet que una part del motiu pel qual no volia aprimar-se era perquè temia estar en una relació.

'No volia ser atractiva per al sexe oposat i tenir sobrepès era la meva manera de fer-me tan poc atractiva que no m'havia de preocupar', explica.

‘Era la meva armadura mantenir el cor protegit, perquè m’havia fet mal en les meves relacions anteriors.

‘Durant molt de temps ni tan sols em vaig adonar que això era el que feia i, quan finalment em vaig adonar, encara no era una cosa que pogués superar, fins que ja no va ser motiu per mantenir-me amb sobrepès.

‘Només finalment vaig poder alliberar amb èxit el pes perquè ja no volia ser soltera.

'No volia estar sol la resta de la meva vida, assegut al sofà mirant la televisió'.

Una dona que ha perdut 100 kg revela els 3 trucs per aconseguir un aprimament amb èxit

Subministrat

A més d’una llista, Shari afirma que els aprimadors d’èxit es diuen a si mateixos allò que intenten aconseguir.

‘Cal creure en tu mateix. Has de saber que en tens prou. Que ets digne. Que puguis fer tot allò que et diguis a tu mateix ”, diu.

‘En el que us centreu és en el que obteniu, així que concentreu-vos en la creença que podeu canviar la vostra història, pas a pas, i veureu que és exactament el que passa.

Tots tenim creences limitants i quan substituïu les creences potencials al seu lloc, com ara 'puc fer-ho', us sorprendrà de la facilitat del procés '.

Veure més sobre Shari sobre ella Pàgina de Facebook

Katherine Davison Katherine és editora executiva de News & Features for New Idea i especialista en la vida real amb 17 anys d’experiència a Austràlia i el Regne Unit.

Només es lliuren 6 dòlars per 6 números! -ESTALVEU 79%

Subscriviu-vos a New Idea avui mateix

Subscriu-te ara

L'Elecció De L'Editor


No us creureu com és Sophia Grace ara

Celebritat


No us creureu com és Sophia Grace ara

L’estrella, que es va popularitzar després d’aparèixer a The Ellen Degeneres Show, sembla adulta.

Llegir Més
Nicki Minaj i Meek Mill es van separar després de gairebé dos anys de cites

Celebritat


Nicki Minaj i Meek Mill es van separar després de gairebé dos anys de cites

El cantant va confirmar la notícia a Twitter

Llegir Més