Dona que té un ‘cul de bombolla’ perfecte SENSE okupes comparteix els millors consells sobre fitness

És una estrella australiana de les xarxes socials coneguda pel seu desitjable derriere.

Però Madalin Giorgetta Frodsham , De 28 anys, ha revelat que ho va aconseguir sense ajut.



Ara, la influenciadora del fitness amb seu a Perth ha admès que fins i tot a ella li costa tornar a entrar en una rutina després de les vacances.



Però té alguns consells principals que potser voldreu tenir en compte per a l’any nou.

Madalin Giorgetta va aconseguir el seu propi perfecte



Instagram / madalingiorgetta Madalin Giorgetta va aconseguir el seu propi perfecte



Instagram / madalingiorgetta

'Sempre és difícil tornar a la vostra rutina quan torneu de vacances, però això és el que he trobat que m'ho va facilitar', va compartir Madalin amb els seus 482.000 seguidors a Instagram .

'Poseu-vos la roba del gimnàs a primer lloc: d'aquesta manera ja teniu la mentalitat adequada', va suggerir.

‘Digueu-vos que només feu el que vulgueu al gimnàs, no us doneu res difícil de superar. Així doncs, això només podria ser: 'Només faré una caminada lleugera a la cinta de córrer' o 'Simplement faré una obra de teatre a l’el·líptica que mai és difícil', va afegir.

Madalin Giorgetta va aconseguir el seu propi perfecte

Instagram / madalingiorgetta

'9/10, realment no ho faràs, només has de posar el cul al gimnàs i convèncer el teu cervell que no és tan difícil.'

'El treball dur ja està fet un cop esteu al gimnàs', insisteix Madalin. ‘Doneu-vos temps per relaxar-vos-hi i, a continuació, trieu un entrenament que sabeu que us agradarà.

'Vaig triar el botí perquè em faltava aquesta cremada del botí i, un cop vaig començar, era a la zona'.

Només es lliuren 6 dòlars per 6 números.

Instagram / madalingiorgetta

Instagram / madalingiorgetta

Madlin és ben coneguda per la seva bona cuina, però va admetre que no és ella mateixa una fan de les okupes.

'Les okupes són un moviment compost increïble i definitivament no s'han de descomptar', va escriure anteriorment en una publicació d'Instagram.

Però odio els okupes, de manera que mai no m'agafo. Per sort per a mi, les okupes no són l'únic exercici que fa créixer el botí.

'Incorporeu propulsors de maluc, ponts de glutis, contrapesos de cables, segrestos de bandes i passeigs de banda lateral a la vostra rutina d'entrenament i observeu com creix el préssec.' va afegir.

'Recordeu, els resultats es veuen amb coherència, dedicació i treball SMART. Treballeu amb més intel·ligència, no pica més dur!

Només es lliuren 6 dòlars per 6 números! -ESTALVEU 79%

Subscriviu-vos a New Idea avui mateix

Subscriu-te ara

L'Elecció De L'Editor


Jennifer Garner assisteix a la cerimònia del passeig de la fama amb els seus fills

Celebritat


Jennifer Garner assisteix a la cerimònia del passeig de la fama amb els seus fills

Jennifer Garner va estar envoltada dels seus éssers estimats, ja que aquesta setmana va ser homenatjada amb una estrella al passeig de la fama de Hollywood.

Llegir Més
Els podeu triar? Els 30 homes australians més calents ara mateix

Celebritat


Els podeu triar? Els 30 homes australians més calents ara mateix

A mesura que el temps es refreda, aquí hi ha alguna cosa per mantenir-vos calent: la nostra guia dels famosos australians escalfant el món ara mateix. Si no esteu segur de com es classifiquen les celebritats australianes a tot el món, consulteu quants australians famosos s’estan distribuint a cada sèrie de televisió, llargmetratge dels EUA ... fins i tot a la passarel·la i a les pàgines de Vogue. Tant si són actors, cantants o models, homosexuals o heterosexuals, aquests nois australians calents es troben en la mateixa definició de sexy. Per tant, sense més preàmbuls, aquí teniu la nostra guia per als homes calents de casa.

Llegir Més