Estressat a la feina? Aquí teniu una llista de feines fàcils d’estrès

Estrès.

Llançem la paraula tot el temps, però què significa realment?



Mèdicament parlant, l’estrès és la manera com el cos reacciona o s’ajusta (mentalment, emocionalment o físicament) al canvi que requereix una resposta. Tot i que l’estrès és una part natural i normal de la vida, el lloc de treball actual és cada vegada més tributari.



El burnout és ara es considera una condició mèdica oficial , i la demanda de carreres de baixa tensió mai ha estat més elevada.

RELACIONATS: Es revelen els salaris reials!



Com es mesura l'estrès?

En general, hi ha dues maneres de mesurar l’estrès: proves fisiològiques i qüestionaris psicològics. El primer inclou controlar coses com la freqüència cardíaca, la pressió arterial i les hormones de l’estrès com el cortisol.

Què fa que la feina sigui poc estressant?

El que fa que la feina sigui poc estressant pot variar d’una persona a una altra, en funció de les seves personalitats i interessos. No obstant això, la majoria de la població probablement estaria d'acord en algunes qualitats importants que ajudin a fer que la feina sigui poc estressant, com ara la flexibilitat, els bons salaris i els entorns de baixa pressió i no exigents.

Per tant, si creieu que esteu encallats en una feina d’alt estrès que pot afectar la vostra salut, potser hauríeu de plantejar-vos un canvi professional a un dels molts treballs fàcils d’estrès.



En aquest article, hem compilat una llista dels llocs de treball amb menys estrès que paguen en diferents categories i que s’adapten a les vostres habilitats i necessitats.

Treballs amb poca tensió

Matemàtic

Salari mitjà: 103.500 AUD

Pot ser sorprenent per a alguns, però resulta que hi ha una gran demanda de matemàtics gràcies a la necessitat que les empreses analitzin grans volums de dades. Qualsevol organització que necessiti serveis i projeccions precises tindrà definitivament un departament per a una xifra de números. En general, és una professió bastant relaxada i consistent, cosa que la converteix en una de les millors feines amb poca tensió.

Un matemàtic escrivint en una pissarraGetty

Audiòleg

Salari mitjà: 75.900 AUD

Els audiòlegs se centren en el diagnòstic de la pèrdua d’audició i els problemes de l’oïda interna, és a dir, que solen tractar amb veterans i gent gran. El treball no comporta gairebé cap demanda física en un entorn típicament tranquil i compost. Això el converteix en un dels millors llocs de treball amb remuneracions baixes i baixes d’estrès. Una altra cosa fantàstica de ser audiòleg és que l’augment de l’envelliment de la població fa que la demanda d’aquest lloc de treball creixi també.

Massatgista

Salari mitjà: 97.000 AUD

Fàcilment un dels llocs de treball amb menys estrès amb salari elevat més desitjat a Austràlia. La majoria dels massatgistes tenen un munt de control sobre la seva conciliació familiar i laboral, ja que tenen la llibertat de treballar des de casa i atendre les trucades a casa sempre que vulguin. També paga molt bé una carrera tan desenfadada.

Treballs de baixa tensió a Austràlia

Meteoròleg

Salari mitjà de 80.000 AUD

Els meteoròlegs són els responsables de la predicció meteorològica diària. Utilitzen principis científics per explicar, entendre, observar i predir l’atmosfera terrestre i com afecta el planeta.

Joier

Salari mitjà: 38.000 AUD

Els joiers tallen, polixen i configuren pedres precioses en diferents tipus de joies. Ser joier pot ser una de les feines menys estressants d’Austràlia, perquè solen tenir un projecte a la vegada, també amb un temps còmode per acabar-lo. Imagineu-vos un nivell més alt d’artesania, excepte que pagueu moltíssim!

Un joier que poleix un diamantGetty

Sonògraf mèdic diagnòstic

Salari mitjà: 65.000 AUD

Fàcilment un dels llocs de treball mèdics menys estressants en l’àmbit sanitari. Els sonògrafs utilitzen equips especialitzats que utilitzen ones sonores per avaluar diverses condicions de salut. És una gran carrera relaxada per a aquells interessats en l’àmbit mèdic.

Treballs poc estressats però ben remunerats

Logopeda

Salari mitjà: 62.000 AUD

Els patòlegs de la parla diagnostiquen i tracten els trastorns de la parla i de la deglució. La majoria d’ells manegen nens i pacients amb autisme. Els logopedes donen literalment la veu a la gent i no podem imaginar una carrera més satisfactòria que aquesta.

Un logopeda que ajuda una joveGetty

Politòleg

Salari mitjà: 190.000 AUD

No us deixeu enganyar pel nom: aquest no és el tipus de científic que treballa en un laboratori. La feina d’un politòleg és estudiar els sistemes polítics, inclosos el seu origen, desenvolupament i operacions. Un dia habitual pot comportar l'estudi d'un govern concret, les seves polítiques i les tendències polítiques. Aquest és el tipus de feina que té molt pocs terminis, cosa que el converteix en un dels llocs de treball més ben remunerats de baixa tensió d’Austràlia.

Hidròleg

Salari mitjà: 115.000 AUD

Qui diu que tenir un treball amb poca tensió significa que no pot ajudar la Terra? Els hidròlegs ho fan ajudant els científics a netejar el medi ambient mitjançant les seves investigacions sobre la distribució i la circulació de l’aigua terrestre.

Treballs amb poca tensió sense titulació

Jardiner

Salari mitjà: 49.306 $ AUD

De vegades, les hores de treball sota el sol són molt menys estressants que treballar en una oficina tòxica. Els jardiners també tenen molta varietat pel que fa al seu entorn de treball, cosa que pot ser molt refrescant si no us agrada estar tancat a l'interior.

Estilista

Salari mitjà: 24.900 $ AUD

Voleu que la gent tingui el millor aspecte i guanyi molt? Els estilistes que treballen en un saló de luxe obtenen una millor clientela i paguen millor, a més dels consells també són grans.

Una perruqueria tallant-se els cabellsGetty

Comerciant en línia

Salari mitjà: 50.021 $ AUD

Gràcies a la globalització i a Internet, és molt més fàcil configurar la vostra pròpia botiga en línia. Ser comerciant en línia significa que podeu treballar a qualsevol lloc i en qualsevol moment per tenir total llibertat durant les vostres hores.

Treballs amb poca tensió per a persones amb ansietat

Escriptor tècnic

Salari mitjà: 77.718 $ AUD

Els escriptors tècnics són comunicadors professionals. Asseguren que la informació es transfereix de manera eficient entre dues parts. Molts escriptors tècnics sovint participen en la creació de material de formació en línia.

Entrenador de gossos

Salari mitjà: 33.000 AUD

Tot i que ser un entrenador de gossos pot tenir alguns requisits forts per exercir professionalment, aquest tipus de treball és una feina diària perfectament relaxant per a persones amb ansietat social. Els gossos poden ser una mica difícils de tractar, però al cap i a la fi, realment no us jutgen.

Un entrenador de gossos sacsejant un gosGetty

Comptable

Salari mitjà: 69.429 $ AUD

La gent pot pensar que la comptabilitat és avorrida, però l’entorn és perfecte per a aquells que pateixen ansietat social, especialment si opteu per ser un comptable privat. Només sou vosaltres, els vostres balanços, una tassa de cafè i alguna trobada ocasional de clients.

Treballs amb poca tensió per a introvertits

Xef privat

Salari mitjà: 36.000 AUD

Treballar a una cuina comercial és probablement un dels treballs més estressants de la història. Però ser cuiner privat? La calor és suau, només heu de cuinar per a una petita festa i cobreu amb gràcia.

Cuiner privat que serveix un àpatGetty

Intèrpret / Traductor

Salari mitjà: 47.190 AUD

Aprendre un idioma nou pot ser difícil, però poder parlar diferents idiomes amb fluïdesa obre moltes oportunitats. Un munt d’intèrprets es queden a casa i es relaxen mentre tradueixen llibres.

Tècnic en enginyeria d’àudio

Salari mitjà: 54.500 AUD

Els tècnics en enginyeria d’àudio operen i reparen equips especialitzats que s’utilitzen per gravar i reproduir so en espais públics. Asseguren que es compleixen les seves qualitats d’àudio i que els seus sistemes de so s’adapten a les necessitats del client.

Carreres mèdiques de baix estrès

Enginyer biomèdic

Salari mitjà: 85.620 $ AUD

Els enginyers biomèdics dissenyen equips i dispositius biomèdics, com ara òrgans interns artificials i substitucions de parts del cos. També fan investigacions sobre els aspectes tècnics dels sistemes biològics que poden utilitzar per desenvolupar noves teràpies farmacològiques.

Tècnic de laboratori mèdic

Salari mitjà: 50.930 AUD

Els tècnics de laboratori treballen fora de l’estrès de l’hospital i en la comoditat del seu laboratori. Tracten de sang, teixits i diferents fluids corporals per analitzar malalties i, possiblement, diagnosticar pacients.

Quiropràctic

Salari mitjà: 70.050 $ AUD

Convertir-se en quiropràctic necessita obtenir un títol de doctor per exercir professionalment, però un cop superat l’estudi, en realitat és una de les feines menys estressants que hi ha. Es va situar molt al Careercast.comClassificacions de llocs de treball 2016 per la falta d’estrès i terminis.

Un quiropràctic amb un pacient que apunta cap a una columna vertebral modelGetty

Feines de TI de baix estrès

Arquitecte de bases de dades

Salari mitjà: 120.000 AUD

Els arquitectes de bases de dades actuen com a gestor de l’arquitectura de dades de l’organització. Defineixen com les dades d'una empresa han de ser emmagatzemades, consumides i gestionades pels sistemes informàtics de l'empresa.

Analistes de la indústria informàtica

Salari mitjà: 70.324 $ AUD

Els analistes de la indústria de TI fan investigacions sobre les tendències actuals de TI, parlen amb professionals i prediuen què pot passar a la indústria de TI.

Professional d'informàtica a l'ordinadorGetty

Suport al laboratori d’informàtica

Salari mitjà: 20 AUD per hora

Els tècnics dels laboratoris d’informàtica treballen en instal·lacions educatives, com ara els laboratoris d’informàtica de l’escola i les biblioteques, assegurant-se que tots els ordinadors funcionen i estan preparats per al seu ús.

Treballs sanitaris de baixa tensió

Ortodoncista

Salari mitjà: 100.503 AUD

Els ortodoncistes s’ocupen del diagnòstic i prevenció de les dents mal posicionades. Convertir-se en un ‘orto’ es considera una de les millors carreres de baixa tensió perquè s’escapa de l’entorn estressant de l’hospital i es dicten les seves pròpies hores.

Dermatòleg

Salari mitjà: 112.500 $ AUD

Els dermatòlegs, també coneguts com a metges de la pell, s’ocupen de malalties a la superfície del nostre cos. Igual que els ortodoncistes, els dermatòlegs també es troben a la part menys estressant de la indústria mèdica. Poques vegades reps trucades d’emergència per malalties de la pell i normalment ets el teu propi cap.

Un dermatòleg que mira un pacientGetty

Actuari

Salari mitjà: 99.030 AUD

Els actuaris treballen per a companyies d'assegurances, analitzant el risc per evitar pèrdues. Tot i que es tracta d’un treball de nou a cinc estàndard, sense incloure les hores extres, el salari és molt competitiu, cosa que el converteix en un treball ben remunerat amb poca tensió.

Conclusió

Si teniu la ment oberta i us dediqueu a l’esforç, us sorprendria amb la varietat de carreres de baixa tensió que podeu trobar allà. Fins i tot, podeu ensopegar amb una professió que no sigui només de poca tensió, sinó que també s’adapti a la vostra personalitat, estil de vida i interessos.

L’important és que posis la salut i el benestar en primer lloc perquè cap professió o carrera no paga la pena el dany que pot causar l’estrès prolongat.

RELACIONATS: Com vestir-se per a una entrevista laboral

Rhys McKay

Només es lliuren 6 dòlars per 6 números! -ESTALVEU 79%

Subscriviu-vos a New Idea avui mateix

Subscriu-te ara

L'Elecció De L'Editor


VEURE: una cantant per primera vegada fa plorar els jutges per Austràlia Got Talent

Celebritat


VEURE: una cantant per primera vegada fa plorar els jutges per Austràlia Got Talent

Aquesta nit, Jayden Appleby, jove cantant de 17 anys, va cantar absolutament els jutges amb la seva commovedora interpretació de All I Want de Kodaline. Abans de la seva interpretació, Jayden confessa als productors que no ho ha fet i quan li han preguntat que tan malament lluita amb la confiança, Jayden respon sincerament,.

Llegir Més
Després de setmanes de rumors, Grant Denyer confirma notícies devastadores

Grant Denyer


Després de setmanes de rumors, Grant Denyer confirma notícies devastadores

Després de setmanes de rumors sobre la seva salut, Grant Denyer ha confirmat avui que no acollirà Celebrity Name Game fins a nou avís, amb Rove McManus posant-se en la seva pell.

Llegir Més