Katherine Heigl sobre el secret australià darrere del seu cos després del bebè

Va donar la benvinguda a un nadó fa 14 mesos i ara l’estrella de Grey’s Anatomy, Katherine Heigl, ha revelat el secret per recuperar la forma després del naixement.

Prendre a Instagram , l'actriu nord-americana va revelar que té una estrella de fitness australiana per agrair el seu aspecte esvelt.

'Han passat gairebé 14 mesos des que va néixer Joshua Jr i m'ha costat tant de temps tornar a estar en forma', va compartir Katherine.



L'actriu Katherine Heigl acredita el gurú del fitness australià per la seva transformació després del bebè

Instagram / Katherine Heigl

Va acompanyar el seu missatge amb fotografies: una presa un mes després del naixement del seu nadó, la segona un any després i la tercera recentment.

'M'agradaria tenir-ne uns quants entre el primer i el segon, de manera que poguéssiu veure el lent que era el meu progrés, però, ai ... vaig estar ocupat cobrint-ho tot aquells mesos i no posant en els meus baixos', va escriure Katherine.

L'actriu Katherine Heigl acredita el gurú del fitness australià per la seva transformació després del bebè

Instagram / Katherine Heigl

'De totes maneres, tinc unes vacances a la platja, una nova feina que començo a filmar a l'abril i el meu profund desig de sentir-me en forma, fort i sexy que m'impulsa els darrers dos mesos per perdre finalment l'últim pes del meu bebè i aprofundir busqueu els músculs abdominals que sabia que estaven enterrats sota aquest ventre en algun lloc.

Katherine va continuar explicant que s’havia inspirat en les fotos anteriors i posteriors compartides per una altra mare Rach Parcell , que va participar en el repte ‘bbg’: creat per l’estrella de fitness australiana Kayla Itsines per recuperar la forma després del naixement del seu bebè.

L'actriu Katherine Heigl acredita el gurú del fitness australià per la seva transformació després del bebè

Getty

'Mai no n'havia sentit parlar [del repte], però semblava tan maleïda (va tenir el seu bebè uns pocs mesos abans que jo) que vaig haver de comprovar-ho', va explicar Katherine, afegint que llavors havia descarregat l'aplicació Sweat de Kayla .

'[Inclou] diversos programes #bbg que podeu triar i fa que sigui increïblement fàcil de fer en qualsevol lloc, cosa que per a mi significa al meu dormitori a casa', va revelar Katherine.

L'actriu Katherine Heigl acredita el gurú del fitness australià per la seva transformació després del bebè

Instagram / Rach Parcell

El repte de 'bbg' de Kayla, també conegut com la seva 'Guia del cos del bikini', és un programa d'entrenament de 12 setmanes que ha generat una mica de culte des de la seva concepció.

Al seu lloc web, Kayla descriu el 'format bàsic' com a fàcil que la gent pugui començar immediatament.

'El programa comença amb desafiaments menors i, a continuació, us fa pujar durant les setmanes següents fins a nivells més alts', explica Kayla.

'Això permet que el vostre cos continuï adaptant-se i ajudi a evitar les altiplans. També s'inclou un glossari de cada exercici per assegurar-vos que teniu la millor direcció de forma i tècnica. '

L'actriu Katherine Heigl acredita el gurú del fitness australià per la seva transformació després del bebè

Instagram / Kayla Itsines

'No mentiré, els entrenaments són autèntics culpables, però el progrés que he fet en només cinc setmanes m'ha mantingut motivat i inspirat per continuar!' Katherine va escriure sobre la seva pròpia experiència.

'Estic molt agraït d'haver tingut un any complet per trobar aquells músculs abdominals i recuperar el darrere on pertany i que el treball no em va obligar a tornar a formar-se, però és hora de fer la força, la forma física i la globalitat la salut del meu cos és una prioritat i estic molt agraït que @rachparcell hagi compartit la seva història i hagi motivat aquesta mare. va concloure ella.

L'Elecció De L'Editor


El dia de les nostres vides s’ha desviat

Tv


El dia de les nostres vides s’ha desviat

El final és a prop de Dies de les nostres vides, ja que els productors del sabó de llarga durada han llançat tot el repartiment dels seus contractes, amb l’espectacle previst per a finals de mes.

Llegir Més
Notícies sobre el càncer d'Olivia Newton John: l'estrella parla

Celebritat


Notícies sobre el càncer d'Olivia Newton John: l'estrella parla

Olivia Newton John ha donat als fans una actualització sobre la seva batalla contra el càncer, revelant una notícia increïble que els seus tumors contra el càncer s'han reduït.

Llegir Més