El vostre nen pot beure prou aigua?

Quant ha de beure un nadó?

Els nadons poden començar a beure aigua, en petites quantitats, a partir dels sis mesos quan comencen sòlids. Beure aigua abans d’aquesta edat o en lloc dels seus pinsos de llet habituals, pot ser perillós per als nadons .

Des dels 7 mesos fins als 11 mesos, un nadó hauria d’obtenir la major part dels líquids de la llet materna o de la fórmula infantil, i beure una mica d’aigua és aprendre més sobre bons hàbits (i pot ser una ajuda per digerir aquests primers sòlids).



Quan el vostre nen petit tingui 1 any, fins que tinguin uns 3 anys, haurien de beure aproximadament 1 litre al dia, tot i que part d’això provindrà de llet i menjar. Si han estat malalts o han corregut molt, doneu-los una mica més.



bebè bevent aigua



Getty Images

Què han de beure els nadons i els nens petits? I quant?

Abans dels sis mesos, els nadons haurien de fer-ho NOMÉS tenir llet materna o fórmules per a lactants, tret que l’aconselli un professional mèdic.

A partir dels sis mesos, donar una cullerada d’aigua o uns glops pot ajudar al nadó amb el restrenyiment que de vegades comença amb la introducció de sòlids. També és una bona manera d’introduir als vostres petits al gust de l’aigua, de manera que accepten més el seu sabor neutre quan són més grans i més exigents.

A mesura que el nadó passa de 7 mesos a 8 mesos, 9 mesos, etc., augmenta gradualment la quantitat i la freqüència de l’aigua que s’ofereix. Els nadons de 10 mesos o més poden tenir una tassa normal o beure aigua.



L’important en aquesta etapa jove és assegurar-se que l’aigua no substitueixi la llet materna o els lactis lactis, que són absolutament crucials per al desenvolupament del nadó fins als 12 mesos d’edat.

Un cop compleixen 1 any, els nens petits poden regular la seva pròpia ingesta d’aigua. Per assegurar-se que els nens petits tinguin tota la lactis que necessiten per créixer, hi ha qui suggereix que la beguda sigui llet per anar amb els àpats i que regui la beguda per a altres èpoques, de manera que la llet es veu més com a aliment i com a aigua com un refrescant calmant de la set. .

Pel que fa als productes lactis, no doneu als bebès menors d’1 llet de vaca com a beguda, ja que el seu cos no pot suportar massa proteïnes de la llet de vaca. Podeu utilitzar una mica per preparar el menjar.

Des dels 1 anys fins als 2 anys, podeu donar-los llet de vaca en lloc d’un lactant o fórmula, però només utilitzeu llet plena de greix. A partir dels tres anys els podeu donar qualsevol llet, però eviteu la llet aromatitzada, ja que és alta en sucre.

Recordeu que el cos no pot emmagatzemar aigua i és possible que els nadons i els nens petits no us puguin dir quan tenen set, així que assegureu-vos que els oferiu líquids sovint durant tot el dia. Proveu-ho suggeriments per saber com fer que el vostre nen petit begui més aigua.

tassa de crani infantil

Getty Images

Quins avantatges té l’aigua potable?

1. Feliços chappies

Mantenir l’H20 en nadons i nens petits té molts beneficis per a la salut, el més important dels quals és la hidratació. Amb prou fluid al sistema, el vostre petit tindrà més energia i serà menys irritable.

2. Bona tripa

L’aigua suficient ajuda a eliminar les toxines, fent que el ronyó del nen funcioni millor i ajuda a evitar o alleujar el restrenyiment.

3. Dents dures

La majoria de l'aigua de l'aixeta a Austràlia té fluor, que és essencial per al desenvolupament d'ossos i dents forts.

4. L’elecció correcta

Acostumar-se a triar aigua en lloc de sucs o refrescos té l’avantatge de reduir la ingesta de sucre, que pot causar càries, així com evitar calories innecessàries que condueixen a l’obesitat i, possiblement, a la diabetis.

Nens sans NSW escriu: 'Els investigadors australians van trobar que els nens d'entre 4 i 12 anys que bevien 500 ml o més de suc de fruita o cordial al dia eren dues vegades més propensos a tenir sobrepès o obesitat que els nens que no en consumien cap'.

Sempre és millor tenir fruita fresca en lloc de suc de fruita, ja que no es pot menjar tanta fruita com es pot beure suc, que és millor per controlar les calories i els nivells GI, i s’obté l’avantatge afegit de la fibra de la fruita, que normalment perds en fer sucs.

5. Butxaca del maluc

I el millor de tot és que l’aigua de l’aixeta és gratuïta.

aigua per a nens petits

Getty Images

Com saber si no beuen prou.

'A diferència dels adults, és possible que els nens petits no reconeguin la set al principi i no puguin expressar adequadament la necessitat d'una beguda als pares', diu Alimentació saludable . Així que entreu-hi primer i intenteu que tinguin l’hàbit de beure amb regularitat.

Per a un nen sa normal, Primer crit la criança enumera una sèrie de signes que poden demostrar que el vostre nen petit no té prou líquid.

- El vostre nen petit hauria de fer de 5 a 6 wees al dia si té prou líquid. L’orina ha de ser de color clar. Si és fosc o té una olor forta, és un signe de deshidratació.

- A més, si el nen té dificultats per fer caca, intenteu augmentar la ingesta d’aigua, ja que el restrenyiment pot ser un signe de manca de líquids.

- Si al nen li falta energia, o sembla malhumorat i fora de classe, pot estar deshidratat.

- Si el vostre nen petit no té un aspecte sa (ulls enfonsats, pell escamosa) o plora sense llàgrimes, podria ser un senyal que no té prou aigua.

A més, utilitzeu el vostre sentit comú, si el clima és calorós o si han estat asseguts en una habitació climatitzada o corren molt, intenteu animar-los a beure més. (No ho oblideu, pot ser que semblin freds quan surten de la piscina, però hauran perdut líquid mentre estiguin a l’aigua. Per tant, una copa després de nedar sempre és una bona idea.)

La malaltia pot causar deshidratació, de manera que si el vostre fill (major de 1 any) ha tingut temperatura, vòmits o diarrea, tempteu-lo amb líquids: te calent (no calent) amb mel i te de llimona o el tractament d’un bloc de gel o aquell remei antic, sopa de fideus de pollastre i, segons el malestar que hagin tingut, potser haureu de buscar consell mèdic sobre solucions de rehidratació. (Proveu els blocs de gel Hydralyte, que semblen la forma més fàcil de fer front als malalts. I per als menors de 1 any, sempre busqueu consell mèdic sobre què i quant líquid administrar)

Si el vostre fill ha estat malalt o no és el seu propi fill de fesols, el Millor salut El lloc web de Victoria us recomana que tingueu en compte aquests signes físics greus de deshidratació:

  • pell freda
  • letargia
  • boca seca
  • fontanela deprimida (el punt tou a la part superior del crani d'un bebè on els ossos encara no s'han tancat)
  • una tonalitat blava a la pell a mesura que la circulació s’alenteix.

Tingueu en compte que la deshidratació en nadons i nens petits pot aparèixer ràpidament i, en casos greus, pot ser mortal. Si sospiteu que el vostre fill pateix els símptomes anteriors, busqueu ajuda mèdica urgent a l’hospital. També podeu provar el vostre metge de capçalera o trucar Healthcare Direct el 1800 022 222.

Aigua de 15 mesos

Getty Images

Com canvia la ingesta diària recomanada per a diferents grups d’edat?

Victoria’s Better Health el lloc mostra la següent ingesta diària de líquids recomanada (incloent aigua normal, llet i altres begudes) en litres al dia:

  • lactants de 0 a 6 mesos - 0,7 l (de llet materna o fórmula)
  • lactants de 7 a 12 mesos - 0,9 l (de llet materna, fórmula i altres aliments i begudes)
  • nens d'1 a 3 anys - 1,0 l (aproximadament 4 tasses)
  • nens de 4 a 8 anys - 1,2 l (aproximadament 5 tasses)
  • noies de 9 a 13 anys - 1,4 l (aproximadament 5-6 tasses)
  • nens de 9 a 13 anys: 1,6 l (aproximadament 6 tasses)
  • nenes de 14 a 18 anys - 1,6 l (aproximadament 6 tasses)
  • nens de 14 a 18 anys - 1,9 l (aproximadament 7-8 tasses)
  • dones: 2,1 l (aproximadament 8 tasses)
  • homes - 2,6 l (unes 10 tasses).

El lloc continua dient que, tot i que el líquid pot ser en qualsevol forma de beguda, es recomana 'que la major part de la ingesta provingui d'aigua plana (excepte per als lactants on la ingesta de líquids es compleix amb la llet materna o la fórmula infantil').

Per altra banda, Què esperar diu que si el vostre nen petit no menja gaire, pot ser perquè està massa ple de líquids, de manera que suggereixen retenir les begudes fins al final del menjar si el vostre fill d’1 a 3 anys no menja. A més, 'els bevedors d'ampolles solen consumir massa líquids perquè és molt fàcil fer-ho. Si creieu que el vostre equip pot beure massa regularment, ara és un bon moment per fer-ho canviar a una tassa . '

Però no us estresseu massa. “Fins i tot els aliments que no semblen tenir humitat contenen aigua. La quantitat d'aigua que podeu obtenir dels aliments pot representar aproximadament el 20% de les vostres necessitats diàries ', escriu Nens sans .

Deborah Grunfeld Deb solia ser una friki de les matemàtiques abans de descobrir els goigs de la vida del sofà de la patata i escriure una 'carrera' sobre famosos. Ara, 21 anys dedicats a mirar i xafardejar la televisió més tard, està orgullosa de no ser vista mai sense pantalla.

Només es lliuren 6 dòlars per 6 números! -ESTALVEU 79%

Subscriviu-vos a New Idea avui mateix

Subscriu-te ara

L'Elecció De L'Editor


VEURE: una cantant per primera vegada fa plorar els jutges per Austràlia Got Talent

Celebritat


VEURE: una cantant per primera vegada fa plorar els jutges per Austràlia Got Talent

Aquesta nit, Jayden Appleby, jove cantant de 17 anys, va cantar absolutament els jutges amb la seva commovedora interpretació de All I Want de Kodaline. Abans de la seva interpretació, Jayden confessa als productors que no ho ha fet i quan li han preguntat que tan malament lluita amb la confiança, Jayden respon sincerament,.

Llegir Més
Després de setmanes de rumors, Grant Denyer confirma notícies devastadores

Grant Denyer


Després de setmanes de rumors, Grant Denyer confirma notícies devastadores

Després de setmanes de rumors sobre la seva salut, Grant Denyer ha confirmat avui que no acollirà Celebrity Name Game fins a nou avís, amb Rove McManus posant-se en la seva pell.

Llegir Més