Com Jennifer Aniston va aconseguir el seu millor cos als 50 anys

Quan Jennifer Aniston s’acosta als 50 anys, l’estrella de Hollywood se sent –i es veu– millor que mai.

'Em sento fantàstica', va proclamar a principis de desembre, durant una entrevista amb la seva amiga Ellen DeGeneres.

Mentre l’actriu espera aquest aniversari tan significatiu, va admetre el mes passat: “Josempre m'encanta celebrar aquest tipus de fites ', diu que els seus quaranta anys l'han vist com entrava en la millor forma de la seva vida.



'No només et sents millor al teu cos físicament, sinó que estàs millor mentalment. Perquè, per exemple,
als vint anys, no ho sabies
s - t. Per a mi, als meus 30 anys, només intentava esbrinar-ho tot. Aleshores, quan arribes als 40 anys, et dius: 'Oh, està bé. Tinc això ', va dir Harper’s Bazaar el 2016.

jennifer aniston

Però mirar-ho bé requereix una feina dura. Jen treballa cinc vegades a la setmana i el seu últim amor és la boxa, tot i que també afegeix ioga, classes de spin i exercicis de pes.

'L'any passat vaig descobrir la boxa i m'encanta', va dirJo nestil al Setembre. 'És l'entrenament més llarg amb el qual he estat constantment, a part del ioga. Hi ha alguna cosa sobre l’aspecte mental de la boxa: elexercicis, el cervell ha de funcionar, no només estàs assegut en bicicleta. És fantastic.'

jen aniston

Quan es tracta de dieta, Jennifersegueix un pla d’alimentació baix en carbohidrats i alt en proteïnes.

'Quan em llevo, tinc aigua de llimona calenta i després tinc un batut o alvocat i ous, que és un dels meus favorits', diu Jennifer. “Hi escampo una mica d’oli de coco. De vegades, tindré un cereal de mill inflat amb un plàtan o faré civada amb una clara d’ou muntada al final '.

I el batut de Jen inclou: 'una mena de proteïna pura, després plàtans, nabius, cireres congelades, estèvia, una barreja vegetal de verds dinàmics, maca en pols i una mica de cacau'.

Segons ella, el dinar és 'alguna forma de verdura o amanida amb proteïnes - bastant bàsica' i el sopar 'probablement és el mateix'.

Els aperitius preferits de l’actriu solen incloure raïm congelat.

Llegiu més sobre la dieta i el pla de condicionament físic de Jen al número d'aquesta setmana de New Idea, a la venda ara.

Coberta NI Faye James Faye James col·labora habitualment a New Idea, OMS i Practical Parenting i treballa sobre la salut, la bellesa, la celebritat i el contingut real. Té més de 20 anys d’experiència a tot el Regne Unit, Orient Mitjà i Austràlia.

Només es lliuren 6 dòlars per 6 números! -ESTALVEU 79%

Subscriviu-vos a New Idea avui mateix

Subscriu-te ara

L'Elecció De L'Editor


Chris Martin i Dakota Johnson confirmen la relació quan surten per primera vegada

Celebritat


Chris Martin i Dakota Johnson confirmen la relació quan surten per primera vegada

Chris Martin i Dakota Johnson han estat en plena especulació romàntica durant mesos, i ara els dos finalment han confirmat la seva incipient relació.

Llegir Més
Brad Pitt fa gala de l’amor pel clon d’Angelina Jolie, molt més jove, enmig de les llàgrimes de l’exdona

Brad Pitt


Brad Pitt fa gala de l’amor pel clon d’Angelina Jolie, molt més jove, enmig de les llàgrimes de l’exdona

Brad Pitt s’hauria enamorat d’una dona que s’assembla a la seva ex, Angelina Jolie. Segons National Enquirer, el jove de 55 anys està afectat per l'actriu Samantha Robinson que va conèixer al plató de Once Upon a Time ... A Hollywood.

Llegir Més