Fer ioga durant la lactància materna m’ajuda a connectar

Després d’utilitzar el ioga per superar la depressió postpart, una mare flexible ha après a alletar el seu nadó mentre mantenia unes postures seriosament impressionants.

La mare de tres anys, Carlee Benear, de 31 anys, ara barreja les seves envejables habilitats de ioga amb la maternitat, alletant la seva filla menor, fins i tot mentre està al revés.

Carlee va començar a interessar-se pel ioga després de patir depressió postpart després del seu primer fill, de manera que, després del seu segon fill, va recórrer al ioga per fer un pas enrere i connectar-se amb ella mateixa.



La mare diu que fer ioga mentre alleta la ajuda a connectar-seMediaDrum

La mare va continuar practicant ioga diàriament i ho va fer durant tot el seu tercer embaràs, trobant que li donava una connexió més gran amb la seva filla no nascuda i que l'ajudava fins a la malaltia del matí.

Dos anys després del naixement de la seva filla, Carlee, de Texas, als Estats Units, continua donant el pit a la seva filla que sovint es fixa al pit de la seva mare mentre ocupa una posició de ioga.

'Vaig començar al ioga després del naixement del meu segon fill perquè la meva primera batalla amb la depressió postpart va ser terrible', va dir Carlee.

‘Volia connectar més amb mi mateix, ja que la transició a la maternitat us pot fer sentir com si us perdeu o que us convertiu en una nova persona amb noves responsabilitats.

‘Un dels avantatges de fer ioga és la possibilitat de frenar i gaudir de la vida de nou en un món tan trepidant. Creixem els nostres fills amb aquest ritme i és més perjudicial del que els és útil per al món real.

La mare diu que fer ioga mentre alleta la ajuda a connectar-seMediaDrum La mare diu que fer ioga mentre alleta la ajuda a connectar-seMediaDrum

‘El ioga em va mostrar paciència amb mi mateix i paciència amb la meva família, així com amb tothom amb qui vaig interactuar. La pràctica també us ajuda a veure les coses de manera diferent.

‘Sovint reaccionem tan de pressa, oblidem que no és una carrera i podem estar asseguts a pensar abans d’actuar.

‘El ioga va ser l’única manera de sobreviure a l’embaràs. Fins i tot quan no tenia ganes de pujar a la meva estora, sempre em feia sentir millor i disposat a manejar el dia amb una cara fresca.

‘També em va ajudar a crear confiança en el meu cos i en la meva capacitat per néixer una vida, alhora que em va ajudar a mantenir-me en sintonia amb les meves necessitats de recuperació.

‘L’embaràs és un moment tan preciós i mai estàs en sintonia amb el teu cos, per tant, quin és el millor moment per explorar la grandària del cor o l’obertura del cos? El ioga durant l’embaràs em va donar una connexió amb la meva filla que no havia experimentat mai abans ”.

La mare diu que fer ioga mentre alleta la ajuda a connectar-seMediaDrum La mare diu que fer ioga mentre alleta la ajuda a connectar-seMediaDrum

El primer fill de Carlee va néixer el 2011, el segon el 2013, seguit del seu tercer fill que va néixer el 2016. Carlee mai no va esperar que encara alletés la seva criatura quan tenia dos anys, però està més que feliç de tenir va assolir aquesta fita.

Fer ioga i alletar simultàniament ha ajudat Carlee a demostrar el fort que són les mares i li ha ajudat a gaudir de la lactància materna mentre es troba en aquest moment.

'Mantenir postures i respirar durant la lactància m'ajuda a connectar amb el meu cos i a estar més present', va dir Carlee.

‘Qualsevol cosa pot ser un repte si deixeu que la vostra ment s’interposi. Crec que aquesta és una de les coses que el ioga de la lactància materna m’ha ajudat a passar més enllà i m’ha ajudat a tornar a creure en mi mateix.

‘Quedar-se en postures és important en el ioga, ja que t’ajuda a estar al cos i connectar-te amb el cos durant els alts i baixos de la lactància materna.

‘Sempre estic al corrent de la meva filla que m’envolta i ajusto el meu flux a ella perquè li agrada colar berenars en qualsevol moment, així que he d’estar preparat perquè pugui saltar.

Només es lliuren 6 dòlars per 6 números.MediaDrum

‘Hi ha coses bones perquè és un recordatori més per estar present.

'Ara, el ioga m'ajuda a ser la mare que sempre vaig somiar amb ser perquè puc gaudir de cada moment al màxim de les meves habilitats'.

Carlee admet que la gent ha comentat sovint sobre les seves publicacions a Instagram de la seva lactància materna amb ioga amb respostes bones i dolentes, però això no li importa perquè s’ha convertit en una part tan important de la maternitat per a ella.

'Realment ajuda a demostrar el poder d'una mare i la seva capacitat per fer grans coses per ella mateixa i la seva família alhora', va afegir Carlee.

‘La multitarea és fantàstica, però no crec que s’hagi d’utilitzar per a tot el temps. Encara ens agrada seure i cuidar mentre ens mirem als ulls.

MediaDrum

‘Pel que diuen els altres, hi ha coses bones i coses dolentes que es poden dir de tot. L’important és què penses i com et sents perquè vius la teva pròpia vida, ningú més ho pot fer per tu.

‘Continuaré la infermeria mentre gaudim tots dos d’aquesta experiència d’unió.

‘La meva filla fins i tot intenta dominar el ioga i menjar ara, és força entretingut. Parem, deixem caure i fem ioga durant els moments difícils de casa nostra. Quan fem ioga, són uns quants moments per aturar-se, respirar i creure.

‘Faig ioga sempre que lluito com a mare, que és diària. No sempre és una imatge perfecta, enregistrada o fàcil, però és necessari que sobrevisqui i prosperi. '

Per veure més de les increïbles posicions de ioga de Carlee, la podeu visitar Instagram .

Només es lliuren 6 dòlars per 6 números! -ESTALVEU 79%

Subscriviu-vos a New Idea avui mateix

Subscriu-te ara

L'Elecció De L'Editor


Chris Martin i Dakota Johnson confirmen la relació quan surten per primera vegada

Celebritat


Chris Martin i Dakota Johnson confirmen la relació quan surten per primera vegada

Chris Martin i Dakota Johnson han estat en plena especulació romàntica durant mesos, i ara els dos finalment han confirmat la seva incipient relació.

Llegir Més
Brad Pitt fa gala de l’amor pel clon d’Angelina Jolie, molt més jove, enmig de les llàgrimes de l’exdona

Brad Pitt


Brad Pitt fa gala de l’amor pel clon d’Angelina Jolie, molt més jove, enmig de les llàgrimes de l’exdona

Brad Pitt s’hauria enamorat d’una dona que s’assembla a la seva ex, Angelina Jolie. Segons National Enquirer, el jove de 55 anys està afectat per l'actriu Samantha Robinson que va conèixer al plató de Once Upon a Time ... A Hollywood.

Llegir Més