Una mare de tres anys que desafia l’edat comparteix els seus millors consells de salut i bellesa

Amb la seva bonica aparença i el cos del bikini envejable, és difícil creure que el model Abigail O'Neill sigui una mare de tres.

L’autora model, de 43 anys, té dos fills de 18 i 21 anys i una filla de 23 anys, però no sembla pas més de 30 dies. I ara, escriu els secrets del seu aspecte desafiant la seva edat. .

La bellesa de Byron Bay s’obre a New Idea sobre els seus millors consells de salut i bellesa i sobre el que menja per quedar-se tan bé. I ho creieu o no, encara podeu menjar xocolata!



Aquí Abigail revela els seus 5 secrets principals per semblar fabulós a qualsevol edat.

1. Hidroteràpia

'Em va encantar la hidroteràpia des de molt jove, quan vaig descobrir que era' poder 'curatiu i embellidor', revela Abigail.

‘Les dutxes fredes i calentes són la manera més senzilla d’incorporar una mica de benestar positiu per a l’edat a la vostra vida diària. Simplement esclatar al final de la vostra dutxa calenta habitual de 3 minuts amb fred fred durant 30 segons és excel·lent per activar la vostra circulació i metabolisme. '

Mare de tres anys

Subministrat

2. Dejunar

‘Vaig treballar durant un temps en un Health Retreat alternatiu, aprenent molt sobre el dejuni de sucs, l’alcalinització i la desintoxicació, seguit d’una dieta vegetariana òptima per a la nutrició i el benestar continuat. Personalment, m’agrada fer dejuni amb les estacions canviants per obtenir vitalitat, bellesa i joventut. Aquests dejuni em fan sentir més de deu anys més jove. Seguiré ràpidament de 3 a 7 dies, depenent de la meva càrrega de treball, amb sucs de fruites i verdures orgànics de temporada a les hores dels àpats, diu ella.

'També activo tots els òrgans d'eliminació del cos diàriament:

Exfoliació de la pell

Intestins: herbes, carbó vegetal, closques de psyllium

Ronyons: molta aigua, tisanes, aigua de llimona i aigua de menta

Pulmons: respiració profunda diària

Fetge: suc de remolatxa, llimona, herbes de suport com la dent de lleó.

Recomanaria a qualsevol persona que no sàpiga res dejunar que s’incorpori més fruita i verdura fresca a la seva dieta, que elimini els aliments processats i que només intenti començar un dia. El dejuni també ha estat fantàstic per a mi emocionalment, és una manera meravellosa de tornar a connectar amb el que realment passa a l'interior, ja que sovint pressionem les nostres emocions negatives amb menjar, alcohol o altres coses '.

'Aviat em llanço a un altre dejuni, de manera que si algú vol seguir-lo, pot visitar la meva pàgina d'Instagram https://www.instagram.com/abigailoneill/ . O podeu llegir més sobre el dejuni aquí: http://abigailoneill.net/tips-for-a-successful-fast/ '

Mare de tres anys

Subministrat

3. Menja aliments crus a base de plantes

‘Les fruites i verdures orgàniques de temporada, principalment crues, constitueixen la major part de la meva dieta. Menjo moltes verdures i herbes fresques amb els meus àpats vegetals i limito massa combinacions per a una millor digestió ”, revela Abigail.

‘Per esmorzar, la majoria de les vegades gaudeixo d’un bonic plat de fruites fresques, l’espirulina, de vegades suc verd si tinc temps. També puc prendre un cacao picant (no dolç) ric en canyella, maca, bolets medicinals o te verd orgànic com a beguda calenta. O tindré un 'Supersmoothie' com al llibre de receptes, Model Xocolata , ric en antioxidants, vitamines i minerals. El dinar sovint serà similar, només s’inclourà una amanida verda d’alguna mena, o de vegades tindré ous orgànics escalfats suaument, algues i hortalisses per equilibrar i complementar la meva dieta. El sopar sol ser un plat de llegums cuites, de gra o d’arrels, xucrut i, de nou, un munt de verdures. També m’encanta regar tahini negre, suc de llimona i oli d’oliva premsat en fred als meus àpats. »

Mare de tres anys

Subministrat

4. Utilitzeu productes naturals per a la pell

'Permetre que la pell s'equilibri de forma natural. És increïble el nombre de productes químics que la gent s’aconsegueix en un dia i després esperen una pell bella i radiant. La nostra pell té naturalment un equilibri sensible de bons bacteris, igual que el nostre còlon i totes les nostres cèl·lules. Tot el nostre cos està meravellosament entrellaçat. Quins efectes mostrarà el vostre benestar interior a la vostra pell ', comparteix Abigail.

'Beu molta aigua, feu exercici, dormiu prou i assegureu-vos que el vostre interior elimina els residus diàriament. Mengeu molts aliments rics en antioxidants, com ara fruites i verdures vibrants, i poseu-vos en cacau cru, que és fantàstic quan teniu desitjos, ja que és increïble per a la vostra pell '.

'Exfolieu-vos diàriament, ja sigui per un raspallat sec o per un exfoliant corporal totalment natural. També podeu provar el meu favorit personal, que és el meu Salt Glow - http://abigailoneill.net/beauty-tips/ una o dues vegades per setmana. Hidratar la cara i el cos amb oli de coco orgànic o els olis orgànics naturals preferits premsats en fred. Proveu d’afegir olis essencials purs d’encens, mirra o rosa per obtenir resultats extraordinaris. No cal que utilitzeu un milió de productes a la pell ni cremes amb llistes d’ingredients sempre que tingueu el braç ».

Mare de tres anys

Subministrat

5. Menja xocolata crua

'He tocat cacao cru i desitjos, però el millor és que només podria prometre que no en tindreu cap mai més si incorpores xocolata crua a la teva vida, és per això que he escrit un llibre sencer ple de les meves receptes preferides, Model Xocolata . '

'La xocolata crua em satisfà emocionalment i físicament, ja que és bàsicament un multivitamínic en la seva cartera de nutrients, també augmenta la libido i millora un aspecte més jove tant al cos com a la pell. Fa que el cacau cru sigui una part de la meva dieta diària durant almenys 7 anys, que és el temps que triga a substituir totes les cèl·lules del cos. Menjo 2-3 racions al dia, de manera que he d’estar format per aproximadament un terç de mongetes de cacau. Crec que potser he trobat la veritable 'font de la joventut' que hem estat buscant i també la podeu descobrir '.

Tinc moltes receptes al meu lloc web o podeu comprar una còpia del meu llibre - http://abigailoneill.net

Mare de tres anysSubministrat

Només es lliuren 6 dòlars per 6 números! -ESTALVEU 79%

Subscriviu-vos a New Idea avui mateix

Subscriu-te ara

L'Elecció De L'Editor


VEURE: OMG! Serena Williams acaba de revelar el gènere del bebè de Harry i Meghan

Reials


VEURE: OMG! Serena Williams acaba de revelar el gènere del bebè de Harry i Meghan

L'as del tennis, que és BFFs amb la duquessa de Sussex, va ser preguntada per consells per a les noves mares durant una entrevista.

Llegir Més
Kym Johnson i Robert Herjavec donen la benvinguda a bessons

Celebritat


Kym Johnson i Robert Herjavec donen la benvinguda a bessons

Kym Johnson i el seu company Robert Herjavec han donat la benvinguda a bessons. La parella ha compartit avui les emocionants notícies a Instagram.

Llegir Més